Bu yazıyı paylaş
Günümüz kaotik iş hayatında başarılı olmak için sadece teknik becerilerin yeterli olmadığı hepimizin malumu. Zihin sağlığı yönetimi ve muhafazası da en az teknik beceriler kadar önemli. Peki ama neden? Zihin sağlığı, çalışanların iş performansını, motivasyonunu, yaratıcılığını, iş tatminini ve haliyle iş hayatının hemen hemen her alanını derinden etkileyen bir faktör. Belki de bu sebeple zihin koçluğunun iş hayatında giderek daha fazla önem kazandığına tanıklık ediyoruz.
Mental sağlığımızı korumanın son derece kritik bir hal aldığı bu çağda Elma Yayınları tarafından yayınlanan Mental kitabı bizim içim harika bir yol gösterici olabilir.
Aysim Altay’ın kitabında, sağlıklı bir zihin yapısının nasıl oluştuğu, zihinsel engellerin nasıl aşılması gerektiği, zihin koçluğunun nasıl uygulanacağı gibi konular ele alınıyor. Bunların yanı sıra, zihin koçluğunun iş hayatında nasıl kullanılabileceği, çalışanların iş performansı, motivasyonu ve yaratıcılığı üzerindeki etkisi de kitapta detaylı bir şekilde inceleniyor.
Kitap kişisel bağlamda okunabileceği gibi iş hayatında yaşadığımız sorunlara da çözüm sunabilecek bir yapı üzerine de inşa edilmiş. Çözüm haritamızda en önemli durağımız ise: Zihin Koçluğu. Peki tam olarak ne işe yarar ve özellikle iş yaşamında bizlere ne gibi katkılar sunar?
Zihin koçluğu, kişilerin iş hayatındaki başarılarını etkileyen birçok faktörü ele alarak, onların zihin sağlığını korumak ve geliştirmek için kritik bir araçtır. İş hayatında karşılaşılan zorluklar, stres, baskı, rekabet gibi faktörler, çalışanların zihin sağlığını olumsuz etkileyebilir, bu durumda, çalışanlar işlerindeki performanslarını düşürebilir ve iş tatminsizliği yaşayabilirler. İşte bu nedenle, işverenler zihin koçluğu programları sunarak çalışanların zihin sağlıklarını korumalarına ve geliştirmelerine yardımcı olabilirler.
Zihin koçluğu, sadece iş hayatında değil, kişisel hayatta da kullanılan bir araçtır. Bu süreçte, kişiler zihinlerindeki olumsuz düşünceleri tanımlayarak, bunları yönetmelerine ve pozitif bir bakış açısı geliştirmelerine yardımcı olurlar. Bu, kişisel gelişimlerine katkı sağlayarak, hayatlarında daha mutlu ve tatmin olmuş bir şekilde hareket etmelerine yardımcı olur.
Karar alma mekanizmalarımız, zihin koçluğu, önyargılar, zihin yönetimi, zihnimizin örüntüleri üzerine daha ileri bir okuma yapmak isteyenler için kitaplığınızda mutlaka bulunması gereken bir eser.
Daha kapsamlı bir okuma için Mental kitabına aşağıdaki görsel üzerinden ulaşabilirsiniz:
Öne Çıkanlar
- Görmesini bilen için insanların her milimetrekaresi konuşur.
- Yapılan araştırmalar bizim satın alma kararlarımızı ilkel beynimizin etkilediğini göstermiştir. Yani yönetim yukarıdan aşağıya değil, aşağıdan yukarıya gerçekleşiyor perdelerin arkasında.
- Beynimizin hangi yanının baskın olarak devrede olduğu, seçimlerimizden davranışlarımıza, bir mesleğe olan yatkınlığımızdan olaylar karşısındaki tepkilerimize kadar tanımlayıcı rol oynayabiliyor.
- Benzer davranışları, rutinleri tekrarladığımızda, zihnimizin içerisinde otomatik olarak devreye girebilecek davranış kalıplarını, zihnimizin daha kolay devreye soktuğu bulvar haline gelmiş yollarını oluşturuyoruz.
- Zihnimiz bize her söyleneni olduğu gibi alır ve kaydeder. Özellikle de duygularla ilişkilendirilmiş sözlerin, olayların bilinçaltımıza daha sağlam yerleştiği gerçeği önemlidir. Siz kendinize bir cümleyi söylerken gerçekten öyle hissettiğinizi gösteren bir duygu katmıyorsanız, hele bir de şüphe ve korku katıyorsanız o zaman o ototelkinler pozitif olsalar dahi beklediğimiz işlevi gerçekleştiremezler.