İyileştiren Alışkanlıklar Günlüğü

Alışkanlıklarımız… Bugünümüzü ve geleceğimizi şekillendiren rutinlerimiz… Günlük yaşamımızın görünmeyen mimarları. Alışkanlıklarımız değiştiğinde hayatımız değişiyor. Her yeni alışkanlıkta kendimize yarattığımız hayat sınırsızlaşıyor ve olanaklarla dolu bir dünya önümüze seriliyor.

Gretchen Rubin, New York Times’ın en çok satan listesinde uzun süre kalan İyileştiren Alışkanlıklar’ı bu gerçekten yola çıkarak yazmış. Hemen ardından da içi ipuçlarıyla, egzersizlerle ve bir sürü soruyla dolu bir ajanda hazırlamış: İyileştiren Alışkanlıklar Günlüğü. Her hafta için bir bölüm olmak üzere toplam 52 bölüm, ilerlemenizi kaydetmek ve takip etmeniz için özenle tasarlanmış. Bölümlerin her birinde, üzerinde düşünmeniz için bir konu ve düşündüklerinizi yazabilmeniz için alanlar verilmiş. Verilen alanlarda gelişiminizi takip edebilir, yol boyunca karşılaştığınız zorluk ve başarıları kaydedebilirsiniz. Sizi yargılamayan, tökezlediğinizde yanınızda olan, kulağınıza kazanımlarınızı pekiştirecek stratejiler fısıldayan bir asistan gibi de düşünebilirsiniz.

Peki, kendi üzerimizde bu şekilde çalışmaktaki amaç nedir? Kendinizle baş başa, sakin bir konsantrasyon içinde, yavaş yavaş gelişen bir sezginin doğuşuna, kendiniz hakkında başka türlü bir bilince tanıklık edebilmeniz… Sadece yaşamaktan öte, var olduğunuzun, ihtiyacınız olan bütün yetenekler ve kapasitelerle doğrudan ilişkide olduğunuzu hatırlamanız… İnisiyatif alabileceğinize ve ihtiyacınız olanı elde etmeye yönelebileceğinize inanmanız… 

İnsanların üç aşağı beş yukarı bir tahminle dahil edilebilecekleri sınıflar ve kategoriler hakkında çok şey söylenmiş olmasına rağmen yedi milyar eşsiz bireyden her birinin düşünceleri ve karmaşık duyguları büyük oranda saklı kalıyor. Oysa bizi istatistiki ortalama bireyden ayıran özellikler, yani her birimizin tecrübe ve yaklaşımları arasındaki küçük farklılıklar, her yaşamın özünü ve ıstırabını oluşturuyor. Bizi biz yapan şeyleri anlamak, hayatlarımızdaki fazlalıkları bilgece ayıklamaya başlamak; vakit, emek ya da gönül ayırdığımız işleri gözden geçirmek zorundayız. Durup kendimizle iletişim kurmak devrimci bir adımdır. Yeni araçlar ve yeni davranışlar geliştirmeye çalışmak yerine ne pahasına olursa olsun inatla aynı şeyleri yapmaya son vermek mücadele gücü demektir. Hepsinden de öte, bir şeye başlamak her zaman büyülüdür.

 İyileştiren Alışkanlıklar Günlüğü, yeni başlangıçlarla ilgili niyetlerimizin şık bir anımsatıcısı. Yıl boyu size eşlik edecek bilgece yazılmış bir günlüğü başucunuzda tutmak veya birilerine hediye etmek isterseniz onu daha yakından görebilirsiniz.